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日常生活中,高度近视应该要如何保护眼睛

发布时间:2022-10-20 8:45:54 浏览次数:8

平时我们在生活中要好好注意保护好眼睛;那么高度近视应该要如何保护眼睛?

1、改善饮食:少吃辛辣~忌烟和酒;适当补充维生素;多吃葡萄、蓝莓、猕猴桃等水果可促进视网膜功能的恢复。

2、定时检查视力:最好半年检查1次视力;减少视网膜病变几率;检查眼底是否干净很重要。

3、避免激烈运动:像拳击、跳水、跳高、蹦极都不太适合高度数的朋友,这些运动冲击力大;易冲撞眼睛使视网膜脱离,严重一点可能会导致失明;可以慢跑、散步、太极、瑜伽。

4、不长时间使用电子产品:电子屏幕发出的射线伤害眼睛;屏幕急速切换画面造成眼球负担;调整画面亮度、对比度要柔;周围灯光要适宜,屏幕上最好加防护膜!

5、保证眼睛湿润:干涩容易让眼睛疲劳、随时保证眼睛湿润;可以有意识增加眨眼次数,眨眼时泪液可以均匀涂在眼表维持眼睛湿润,从而缓解疲劳。